FERTILIDAD FEMENINA9021862

La temperatura basal es la temperatura anatómico cuando nos despertamos. Guarda relación con el ciclo menstrual de la mujer, por lo que ciertos cambios de temperatura nos indicarán que se marcha a generar la ovulación. El método sintotérmico de fertilidad se fundamenta en estos cambios de temperatura en la mujer.

Para detectarlos, hay que tomar la temperatura basal adecuadamente, y mediante unas sencillas anotaciones y la constancia a lo largo de varios meses podremos conocer cuáles son los mejores días para lograr el embarazo en ciclos regulares.. El método no predice la ovulación sino que señala que la ovulación ya se ha producido, con lo que solo si establecemos un patrón regular de varios meses seremos capaces de pronosticar la ovulación con más seguridad. Veamos cuáles son las temperaturas medias (que cambiarán dependiendo de la temperatura frecuente de cada mujer).

Conviene iniciar a tomarse la temperatura el primero de los días de menstruación e ir anotándola día tras día en una tabla como ésta.

Antes de la ovulación, la temperatura basal suele oscilar entre los treinta y seis con cincoºC y los 36,7 grados.

Como consecuencia de cambios hormonales que generan un aumento de los niveles de progesterona, la temperatura suele aumentar entre 0,3 grados y cero con cinco grados en los dos o 3 días posteriores a la ovulación. Ese aumento se mantiene hasta el final del ciclo, cuando empieza el siguiente periodo menstrual.

Si las mediciones de nuestra temperatura diaria son afines en esos meses, sabemos que sosteniendo relaciones sexuales desde los días precedentes al cambio de temperatura tendremos más probabilidades de quedar embarazadas, pues se supone que hemos ovulado.

Es decir, si proseguimos este método hay que iniciar las relaciones unos días ya antes del aumento de temperatura, puesto que puede que el óvulo ya esté listo para la fecundación, si bien no lo indique el cambio de temperatura. Interpretar la tabla de temperatura basal no es complicado, aquí tenéis un modelo para imprimir.

Hay otros signos físicos para reconocer los días fértiles para lograr el embarazo. Los cambios hormonales que rigen el ciclo producen variación en la textura del flujo vaginal.

En los días en que la mujer no es fértil, el moco cervical es blanquecino o bien amarillento, poco abundante y de textura más bien pegajosa. La vulva no está lubrificada naturalmente.

Hacia la mitad de nuestro ciclo se producen cambios en la textura del flujo a causa de la acción de los estrógenos. En los 2 o tres días anteriores a la ovulación, el flujo aumenta en cantidad, se hace transparente y toma textura filamentosa, similar a la de la clara de huevo. El periodo más fértil empieza en el último día en que detectemos ese tipo de moco cervical, abundante y pegajoso (parecido a la clara de huevo). Este cambio se produce para asistir a los espermatozoides a llegar hasta el óvulo. Poco a poco el flujo se marcha poniendo cada vez más y más pegajoso y seco, cuando la ovulación concluye.

ciclo menstrual