FERTILIDAD FEMENINA625025

La temperatura basal es la temperatura corporal cuando nos despertamos. tiene relación con el ciclo menstrual de la mujer, con lo que ciertos cambios de temperatura nos señalarán que se va a producir la ovulación. El método sintotérmico de fertilidad se fundamenta en estos cambios de temperatura en la mujer.

Para advertirlos, hay que tomar la temperatura basal apropiadamente, y a través de unas fáciles anotaciones y la constancia durante varios meses podremos conocer cuáles son los mejores días para lograr el embarazo en ciclos regulares.. El método no predice la ovulación sino que señala que la ovulación ya se ha producido, con lo que solo si establecemos un patrón regular de varios meses seremos capaces de pronosticar la ovulación con más seguridad. Veamos cuáles son las temperaturas medias (que variarán dependiendo de la temperatura frecuente de cada mujer).

Conviene empezar a tomarse la temperatura el primer día de menstruación y también ir anotándola día a día en una tabla como ésta.

Antes de la ovulación, la temperatura basal suele fluctuar entre los treinta y seis con cincoºC y los treinta y seis con sieteºC.

Como consecuencia de cambios hormonales que producen un aumento de los niveles de progesterona, la temperatura acostumbra a aumentar entre 0,3ºC y 0,5 grados en los 2 o bien tres días siguientes a la ovulación. Ese aumento se sostiene hasta el final del ciclo, cuando empieza el próximo periodo menstrual.

Si las mediciones de nuestra temperatura diaria son similares en esos meses, sabemos que sosteniendo relaciones sexuales a partir de los días anteriores al cambio de temperatura tendremos más probabilidades de quedar embarazadas, puesto que se supone que hemos ovulado.

Es decir, si seguimos este método hay que iniciar las relaciones unos días ya antes del incremento de temperatura, puesto que es posible que el óvulo ya esté listo para la fecundación, si bien no lo indique el cambio de temperatura. Interpretar la tabla de temperatura basal no es complicado, acá tenéis un modelo para imprimir.

Hay otros signos físicos para reconocer los días fértiles para lograr el embarazo. Los cambios hormonales que rigen el ciclo generan variación en la textura del flujo vaginal.

En los días en que la mujer no es fértil, el moco cervical es blanquecino o bien amarillento, poco abundante y de textura más bien pegajosa. La vulva no está lubrificada naturalmente.

Hacia la mitad de nuestro ciclo se producen cambios en la textura del flujo a raíz de la acción de los estrógenos. En los 2 o tres días anteriores a la ovulación, el flujo aumenta en cantidad, se hace transparente y toma textura filamentosa, similar a la de la clara de huevo. El periodo más fértil comienza en el último día en que advirtamos ese tipo de moco cervical, abundante y pegajoso (semejante a la clara de huevo). Este cambio se produce para asistir a los espermatozoides a llegar hasta el óvulo. Poco a poco el flujo se marcha poniendo cada vez más pegajoso y seco, cuando la ovulación concluye.

ciclo menstrual