FERTILIDAD FEMENINA477200

La temperatura basal es la temperatura anatómico cuando nos despertamos. Guarda relación con el ciclo menstrual de la mujer, con lo que ciertos cambios de temperatura nos señalarán que se marcha a producir la ovulación. El método sintotérmico de fertilidad se basa en estos cambios de temperatura en la mujer.

Para advertirlos, hay que tomar la temperatura basal apropiadamente, y mediante unas sencillas anotaciones y la constancia a lo largo de varios meses podremos conocer cuáles son los mejores días para lograr el embarazo en ciclos regulares.. El método no predice la ovulación sino que indica que la ovulación ya se ha producido, con lo que solo si establecemos un patrón regular de varios meses seremos capaces de pronosticar la ovulación con más seguridad. Veamos cuáles son las temperaturas medias (que variarán dependiendo de la temperatura habitual de cada mujer).

Conviene comenzar a tomarse la temperatura el primer día de menstruación e ir anotándola día tras día en una tabla como ésta.

Antes de la ovulación, la temperatura basal acostumbra a fluctuar entre los 36,5 grados y los treinta y seis con siete grados.

Como consecuencia de cambios hormonales que generan un incremento de los niveles de progesterona, la temperatura acostumbra a aumentar entre 0,3ºC y cero con cinco ºC en los 2 o tres días siguientes a la ovulación. Ese incremento se sostiene hasta el final del ciclo, cuando empieza el siguiente periodo menstrual.

Si las mediciones de nuestra temperatura diaria son afines en esos meses, sabemos que sosteniendo relaciones sexuales a partir de los días anteriores al cambio de temperatura tendremos más probabilidades de quedar embarazadas, pues se supone que hemos ovulado.

Es decir, si seguimos este método hay que empezar las relaciones unos días antes del aumento de temperatura, pues es posible que el óvulo ya esté dispuesto para la fecundación, aunque no lo indique el cambio de temperatura. Interpretar la tabla de temperatura basal no es complicado, acá tenéis un modelo para imprimir.

Hay otros signos físicos para reconocer los días fértiles para alcanzar el embarazo. Los cambios hormonales que rigen el ciclo generan variación en la textura del flujo vaginal.

En los días en que la mujer no es fértil, el moco cervical es blanquecino o amarillento, poco rebosante y de textura más bien pegajosa. La vulva no está lubrificada naturalmente.

Hacia la mitad de nuestro ciclo se producen cambios en la textura del flujo a causa de la acción de los estrógenos. En los dos o tres días precedentes a la ovulación, el flujo aumenta en cantidad, se hace transparente y toma textura filamentosa, similar a la de la clara de huevo. El periodo más fértil empieza en el último día en que advirtamos ese tipo de moco cervical, abundante y pegajoso (semejante a la clara de huevo). Este cambio se produce para asistir a los espermatozoides a llegar hasta el óvulo. Poco a poco el flujo se marcha poniendo más y más pegajoso y seco, cuando la ovulación concluye.

ciclo menstrual