FERTILIDAD FEMENINA5078011

La temperatura basal es la temperatura corporal cuando nos despertamos. Guarda relación con el ciclo menstrual de la mujer, por lo que ciertos cambios de temperatura nos señalarán que se marcha a generar la ovulación. El método sintotérmico de fecundidad se basa en estos cambios de temperatura en la mujer.

Para advertirlos, hay que tomar la temperatura basal correctamente, y mediante unas sencillas anotaciones y la perseverancia durante varios meses podremos conocer cuáles son los mejores días para alcanzar el embarazo en ciclos regulares.. El método no pronostica la ovulación sino más bien que indica que la ovulación ya se ha producido, con lo que solo si establecemos un patrón regular de varios meses seremos capaces de predecir la ovulación con más seguridad. Veamos cuáles son las temperaturas medias (que cambiarán dependiendo de la temperatura habitual de cada mujer).

Conviene comenzar a tomarse la temperatura el primero de los días de menstruación y también ir anotándola día a día en una tabla como ésta.

Antes de la ovulación, la temperatura basal suele oscilar entre los 36,5ºC y los 36,7 grados.

Como consecuencia de cambios hormonales que producen un incremento de los niveles de progesterona, la temperatura suele aumentar entre 0,3 grados y 0,5 ºC en los dos o 3 días posteriores a la ovulación. Ese incremento se mantiene hasta el final del ciclo, cuando empieza el siguiente periodo menstrual.

Si las mediciones de nuestra temperatura diaria son similares en esos meses, sabemos que sosteniendo relaciones sexuales desde los días precedentes al cambio de temperatura tendremos más probabilidades de quedar embarazadas, puesto que se supone que hemos ovulado.

Es decir, si proseguimos este método hay que comenzar las relaciones unos días ya antes del aumento de temperatura, puesto que es posible que el óvulo ya esté dispuesto para la fecundación, si bien no lo indique el cambio de temperatura. Interpretar la tabla de temperatura basal no es complicado, acá tenéis un modelo para imprimir.

Hay otros signos físicos para reconocer los días fértiles para lograr el embarazo. Los cambios hormonales que rigen el ciclo producen variación en la textura del flujo vaginal.

En los días en que la mujer no es fértil, el moco cervical es blanquecino o bien amarillento, poco abundante y de textura más bien pegajosa. La vulva no está lubrificada naturalmente.

Hacia la mitad de nuestro ciclo se generan cambios en la textura del flujo a raíz de la acción de los estrógenos. En los dos o 3 días precedentes a la ovulación, el flujo aumenta en cantidad, se hace transparente y toma textura filamentosa, similar a la de la clara de huevo. El periodo más fértil comienza en el último día en que advirtamos ese tipo de moco cervical, abundante y pegajoso (similar a la clara de huevo). Este cambio se produce para asistir a los espermatozoides a llegar hasta el óvulo. Poco a poco el flujo se marcha poniendo cada vez más y más pegajoso y seco, cuando la ovulación concluye.

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